a picture of magnifying glass
Search

Choose from website modes:

a picture of global
Languages
question mark icon
I need help now
Get information on how to get help in an emergency.
Click to leave website and go to Google.

العنف الجنسي أو الإساءة الجنسية

العنف الجنسي أو الإساءة الجنسية

Sexual violence or abuse

Sexual violence or abuse

في هذه الصفحة، سنتحدث عن العنف الجنسي والإساءة الجنسية.

يحدث العنف الجنسي والإساءة الجنسية عندما يقوم شخص ما بما يلي:

  • يجعلك تفعلين أشياء جنسية لا تريدين القيام بها
  • يفعل شيئًا جنسيًا لك لا تريدين أن يفعله.

هناك دعم متاح إذا كانت المعلومات الواردة في هذه الصفحة مسببة للإزعاج.

يمكنك معرفة المزيد على صفحتنا حول الدعم المتاح لك.

في هذه الصفحة:

  • ما هو العنف الجنسي والإساءة الجنسية
  • كيف يمكن أن يؤثر العنف الجنسي والإساءة الجنسية عليك
  • ما يمكنك القيام به
  • قصة مثال

ما هو العنف الجنسي والإساءة الجنسية

هناك العديد من أنواع العنف الجنسي والإساءة الجنسية.

وهي تشمل:

  • شخص يلمسك عندما لا تريدين أن يلمسك
  • شخص يظهر لك أجزاء جسمه الخاصة عندما لا تريدين أن يظهرها
  • الاغتصاب - عندما يمارس شخص ما الجنس معك بينما لا تريدين ممارسة الجنس.

يعتبر العنف الجنسي والإساءة الجنسية مخالفًا للقانون في أستراليا.

إعطاء الموافقة

يجب على كل شخص يشارك في نشاط جنسي إعطاء موافقته.

عندما تعطين موافقتك، فإنك تقولين إنه لا بأس لشخص ما أن يفعل شيئًا ما.

يجب أن يحترم الشريك قرارك بشأن:

  • إذا كنت ترغبين في المشاركة في نشاط جنسي
  • أين ومتى وكيف تريدين المشاركة في نشاط جنسي.

قد يكون الشريك شخصًا مثل صديق أو صديقة.

من حقك اتخاذ هذه القرارات بشأن ما تريدين.

الحقوق هي قواعد حول كيفية معاملة الناس لك:

  • بإنصاف
  • ومساواة.

لا تعتبري موافقة إذا كان الشريك يجعلك تشعرين بما يلي:

  • خائفة من قول «لا»
  • بالتهديد.

لا تعتبري موافقة إذا قلت «لا»:

  • بالكلمات
  • بالجسم، مثل دفع الشريك بعيدًا.

لا تعتبري موافقة إذا لم تقولي شيئًا على الإطلاق.

يمكنك إعطاء موافقتك للمشاركة في نشاط جنسي.

ولكن يمكنك تغيير رأيك في أي وقت.

هذا يعني أن النشاط الجنسي يجب أن يتوقف على الفور.

من يمكن أن يتعرض للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية

يمكن لأي شخص أن يتعرض للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

لا يهم:

  • ما هو عمرك
  • ما نوع الإعاقة التي تعانيين منها
  • ما هو نوعك الاجتماعي.

النوع الاجتماعي هو ما تشعرين به وتفهمينه حول هويتك كشخص.

قد تعتبرين نفسك كرجل أو امرأة أو شيء مختلف.

يمكنك اختيار الكلمات المناسبة لك.

من المرجح أن يتعرض الأشخاص في مجتمعنا المحلي للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

مجتمعنا المحلي هو مجتمع WWDA.

وهو يشمل:

  • النساء والفتيات ذوات الإعاقة
  • الأشخاص ذوي الإعاقة من متنوعي النوع الاجتماعي.

الشخص المتنوع النوع الاجتماعي هو:

  • من يشعر أنه لا يناسبه فكرة أن يكون رجلًا أو امرأة
  • لا يتطابق جنسه المعلن عند ولادته مع النوع الاجتماعي الذي هو عليه الآن.

لست وحدك إذا تعرضت للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

يمكنك الحصول على دعم التشافي.

أمثلة على العنف الجنسي أو الإساءة الجنسية

لقد كتبنا بعض الأمثلة على العنف الجنسي والإساءة الجنسية لمساعدتك على فهم ماهيته.

يمكنك تخطي هذا القسم إذا كان مسببًا للإزعاج.

قد يحاول شخص ما لمس جسمك أو تقبيله دون موافقتك.

قد يفعل ذلك:

  • من فوق الملابس
  • من تحت الملابس.

قد يحاول شخص ما وضع شيء ما داخل أجزاء جسمك الخاصة.

على سبيل المثال، لعبة جنسية.

قد يظهر لك شخص ما أجزاء جسمه الخاصة.

قد يقوم شخص ما بما يلي:

  • التقاط صور أو مقاطع فيديو لأجزاء جسمك الخاصة دون موافقتك
  • مشاركة الصور أو مقاطع الفيديو الخاصة بك دون موافقتك.

قد يجعلك شخص ما تشاهدين المواد الإباحية.

المواد الإباحية هي صور أو مقاطع فيديو لـ:

  • أجزاء الجسم الخاصة لشخص ما
  • أشخاص يشاركون في الأنشطة الجنسية.

قد يحاول شخص ما خداعك للمشاركة في أنشطة جنسية على الرغم من أنه من الواضح أنك لا تريدين ذلك.

بعض الأشخاص الذين يعانون من إعاقة ذهنية لا يستطيعون فهم النشاط الجنسي الذي سيشاركون فيه.

هذا يعني أنهم لا يستطيعون إعطاء الموافقة.

ومن غير القانوني المشاركة في نشاط جنسي معهم.

تؤثر الإعاقة الذهنية على كيفية:

  • تعلّم أشياء جديدة
  • حلّ المشكلات
  • التواصل
  • فعل الأشياء بنفسك.

كيف يمكن أن يؤثر العنف الجنسي والإساءة الجنسية عليك

يمكن أن يؤثر العنف الجنسي والإساءة الجنسية على الناس بطرق مختلفة.

قد تتساءلين عما إذا:

  • كان ذلك خطأك
  • كان ما تعرضت له هو في الواقع عنف جنسي أو إساءة جنسية
  • كان يجب أن تقولي «لا» بشكل أكثر وضوحًا
  • كنت تهوّلين الموضوع.

من الطبيعي التفكير في هذه الأشياء.

ولكنه ليس خطأك أبدًا إذا تعرضت للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

إذا كنت قد تعرضت للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية، فيمكنك:

  • تذكّر فجأة العنف الجنسي أو الإساءة الجنسية في جسمك وعقلك
  • الشعور بالذنب أو أنك فعلت شيئًا خاطئًا
  • لا تريدين ممارسة الجنس
  • لا تريدين قضاء بعض الوقت مع العائلة أو الأصدقاء.

قد تشعرين بما يلي:

  • بأنك خائفة جدًا من تغيير الطريقة التي تعيشين بها حياتك
  • بالخزي على ما حدث لك.

يمكنك أيضًا:

  • إيجاد صعوبة في التركيز
  • عدم الرغبة في المشاركة بالأنشطة التي تحبينها
  • التظاهر بأنها لم تكن مشكلة كبيرة.

هذه الأفكار والمشاعر طبيعية.

يشعر الكثير من الناس بهذه الطريقة بعد تعرضهم للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

ما يمكنك القيام به

إذا كنت تعانين من العنف الجنسي والإساءة الجنسية، فأنت بحاجة إلى التأكد من سلامتك.

من المهم أن تعتني بجسمك وعواطفك.

يجب أن تحصلي على الدعم حتى لو كان الشخص الذي جرحك مهمًا بالنسبة لك.

على سبيل المثال، إذا كان:

  • الشريك
  • الصديق أو أحد أفراد الأسرة
  • موظف الدعم.

إذا كان الشخص الذي جرحك هو موظف الدعم، فيمكنك إخبار مديره.

لديك الحق في طلب موظف دعم مختلف.

ولا يتعين عليك إعطاء المدير سببًا وراء رغبتك في موظف دعم مختلف.

لا يتعين عليك الاتصال بالشرطة إذا كنت لا ترغبين في ذلك.

ليس عليك التواصل مع الشخص الذي جرحك.

بغض النظر عما تريدين القيام به، يمكنك الحصول على الدعم من أجل:

  • أن تكوني آمنة
  • التشافي.

الحصول على الدعم الطبي

من المهم أن تحصلي على الدعم الطبي إذا كنت قد تعرضت للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

على سبيل المثال، يمكنك الذهاب إلى:

  • الطبيب
  • المستشفى
  • خدمة دعم للأشخاص الذين تعرضوا للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

قد تقلقين بشأن الإصابة بالعدوى المنقولة بالاتصال الجنسي (STI).

العدوى المنقولة بالاتصال الجنسي هي مشاكل صحية يمكن أن يصاب بها الأشخاص من خلال النشاط الجنسي.

يمكن للطبيب إجراء فحص للتحقق مما إذا كنت مصابة بعدوى منقولة جنسيًا.

ويمكنه أن يقدم لك العلاج.

قد تقلقين بشأن الحمل.

يمكن للطبيب أن يعطيك حبوب منع الحمل "في الصباح التالي".

حبوب منع الحمل "في الصباح التالي" هي دواء يمكنك تناوله لمنع الحمل.

يطلق عليه أحيانًا وسائل منع الحمل الطارئة.

لا تعمل حبوب منع الحمل "في الصباح التالي" إلا إذا تناولتها في غضون 5 أيام بعد النشاط الجنسي.

يمكنك طلب الفحص الطبي والشرعي.

الفحص الطبي والشرعي هو وسيلة لـ:

  • التحقق من صحتك بعد تعرضك للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية
  • جمع الدليل على تعرضك للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

هذا الدليل يأتي من جسمك.

بما في ذلك أجزاء الجسم الخاصة.

لا يمكن إجراء الفحص الطبي والشرعي إلا في غضون 7 أيام بعد تعرضك للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

إنه اختيارك إذا كنت ترغبين في إجراء فحص طبي وشرعي.

إذا اخترت إجراء فحص طبي وشرعي، فمن المهم ألا تغسلي جسمك.

هذا لأنك قد تزيلين دليلًا على تعرضك للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

يتضمن ذلك سوائل الجسم من الشخص الذي قام بإيذائك.

تخرج سوائل الجسم من جسم شخص ما.

على سبيل المثال:

  • البصاق
  • الدم
  • المني.

يمكن أن تساعد سوائل الجسم في إثبات من قام بإيذائك.

التعافي مما حدث

يمكنك التعافي بعد العنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

من الجيد التحدث إلى شخص تثقين به بشأن ما حدث لك.

وهذا يشمل ما إذا حدث ذلك منذ وقت طويل.

على سبيل المثال، يمكنك التحدث إلى:

  • صديق أو أحد أفراد الأسرة
  • مقدم الرعاية الخاص بك.

حاولي إجراء هذه المحادثات في مكان خاص.

يمكن أن تساعدك هذه المحادثات على الشعور بما يلي:

  • بأنه يوجد من يفهمك
  • بأنك لست وحدك.

الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتجعلي نفسك أكثر أمانًا

هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها إذا تعرضت للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

يجب عليك الاتصال بشخص تثقين به إذا شعرت بالضيق أو كنت بحاجة إلى الدعم.

على سبيل المثال،

  • صديق
  • فرد من العائلة
  • موظف الدعم.

لدينا معلومات وموارد على هذا الموقع الالكتروني لمساعدتك في الحصول على الدعم الذي تحتاجينه.

يمكنك معرفة المزيد على صفحتنا حول الدعم المتاح لك.

يمكنك التفكير في كيف يمكنك أن تكوني بأمان.

يمكنك معرفة المزيد على صفحتنا حول كيف تصبحي أكثر أمانًا.

لدينا أيضًا معلومات حول حقوقك.

يمكنك معرفة المزيد على صفحتنا حول حقوقنا.

لدينا أيضًا معلومات حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من الحياة.

يمكنك معرفة المزيد على صفحتنا حول تحقيق أقصى استفادة من الحياة.

قصة مثال

كتبنا قصة لعرض مثال للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

القصة التي كتبناها تدور حول سيدة تدعى آنا.

القصة والأشخاص فيها ليسوا حقيقيين.

لقد اختلقناها لشرح العنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

قصة آنا

آنا طالبة جامعية تعاني من إعاقة جسدية.

تستخدم آنا ضمائر الجمع.

في إحدى الحفلات، لمس أحد أصدقاء آنا أجزاء جسمها الخاصة.

هذا مثال على العنف الجنسي والإساءة الجنسية.

شعرت آنا بالخجل بسبب هذا.

كان من الصعب عليها إخبار أي شخص بما حدث.

ساعدتها صديقتها في التحدث عن تجاربها.

كما دعمت الصديقة آنا للحصول على المشورة النفسية.

الاستشارة النفسية هي عندما تتواصل مع شخص ما لاستكشاف أفكارك ومشاعرك.

يمكن أن يساعدك هذا في:

  • الوصول إلى الأهداف
  • الشعور بالأمان
  • تعلّم المهارات

حصلت آنا أيضًا على مشورة قانونية من المنظمات التي فهمت ما تحتاجه.

بدأت آنا بالتشافي مع هذا الدعم.

في هذه الصفحة، سنتحدث عن العنف الجنسي والإساءة الجنسية.

يحدث العنف الجنسي والإساءة الجنسية عندما يقوم شخص ما بما يلي:

  • يجعلك تفعلين أشياء جنسية لا تريدين القيام بها
  • يفعل شيئًا جنسيًا لك لا تريدين أن يفعله.

هناك دعم متاح إذا كانت المعلومات الواردة في هذه الصفحة مسببة للإزعاج.

يمكنك معرفة المزيد على صفحتنا حول الدعم المتاح لك.

في هذه الصفحة:

  • ما هو العنف الجنسي والإساءة الجنسية
  • كيف يمكن أن يؤثر العنف الجنسي والإساءة الجنسية عليك
  • ما يمكنك القيام به
  • قصة مثال

ما هو العنف الجنسي والإساءة الجنسية

هناك العديد من أنواع العنف الجنسي والإساءة الجنسية.

وهي تشمل:

  • شخص يلمسك عندما لا تريدين أن يلمسك
  • شخص يظهر لك أجزاء جسمه الخاصة عندما لا تريدين أن يظهرها
  • الاغتصاب - عندما يمارس شخص ما الجنس معك بينما لا تريدين ممارسة الجنس.

يعتبر العنف الجنسي والإساءة الجنسية مخالفًا للقانون في أستراليا.

إعطاء الموافقة

يجب على كل شخص يشارك في نشاط جنسي إعطاء موافقته.

عندما تعطين موافقتك، فإنك تقولين إنه لا بأس لشخص ما أن يفعل شيئًا ما.

يجب أن يحترم الشريك قرارك بشأن:

  • إذا كنت ترغبين في المشاركة في نشاط جنسي
  • أين ومتى وكيف تريدين المشاركة في نشاط جنسي.

قد يكون الشريك شخصًا مثل صديق أو صديقة.

من حقك اتخاذ هذه القرارات بشأن ما تريدين.

الحقوق هي قواعد حول كيفية معاملة الناس لك:

  • بإنصاف
  • ومساواة.

لا تعتبري موافقة إذا كان الشريك يجعلك تشعرين بما يلي:

  • خائفة من قول «لا»
  • بالتهديد.

لا تعتبري موافقة إذا قلت «لا»:

  • بالكلمات
  • بالجسم، مثل دفع الشريك بعيدًا.

لا تعتبري موافقة إذا لم تقولي شيئًا على الإطلاق.

يمكنك إعطاء موافقتك للمشاركة في نشاط جنسي.

ولكن يمكنك تغيير رأيك في أي وقت.

هذا يعني أن النشاط الجنسي يجب أن يتوقف على الفور.

من يمكن أن يتعرض للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية

يمكن لأي شخص أن يتعرض للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

لا يهم:

  • ما هو عمرك
  • ما نوع الإعاقة التي تعانيين منها
  • ما هو نوعك الاجتماعي.

النوع الاجتماعي هو ما تشعرين به وتفهمينه حول هويتك كشخص.

قد تعتبرين نفسك كرجل أو امرأة أو شيء مختلف.

يمكنك اختيار الكلمات المناسبة لك.

من المرجح أن يتعرض الأشخاص في مجتمعنا المحلي للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

مجتمعنا المحلي هو مجتمع WWDA.

وهو يشمل:

  • النساء والفتيات ذوات الإعاقة
  • الأشخاص ذوي الإعاقة من متنوعي النوع الاجتماعي.

الشخص المتنوع النوع الاجتماعي هو:

  • من يشعر أنه لا يناسبه فكرة أن يكون رجلًا أو امرأة
  • لا يتطابق جنسه المعلن عند ولادته مع النوع الاجتماعي الذي هو عليه الآن.

لست وحدك إذا تعرضت للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

يمكنك الحصول على دعم التشافي.

أمثلة على العنف الجنسي أو الإساءة الجنسية

لقد كتبنا بعض الأمثلة على العنف الجنسي والإساءة الجنسية لمساعدتك على فهم ماهيته.

يمكنك تخطي هذا القسم إذا كان مسببًا للإزعاج.

قد يحاول شخص ما لمس جسمك أو تقبيله دون موافقتك.

قد يفعل ذلك:

  • من فوق الملابس
  • من تحت الملابس.

قد يحاول شخص ما وضع شيء ما داخل أجزاء جسمك الخاصة.

على سبيل المثال، لعبة جنسية.

قد يظهر لك شخص ما أجزاء جسمه الخاصة.

قد يقوم شخص ما بما يلي:

  • التقاط صور أو مقاطع فيديو لأجزاء جسمك الخاصة دون موافقتك
  • مشاركة الصور أو مقاطع الفيديو الخاصة بك دون موافقتك.

قد يجعلك شخص ما تشاهدين المواد الإباحية.

المواد الإباحية هي صور أو مقاطع فيديو لـ:

  • أجزاء الجسم الخاصة لشخص ما
  • أشخاص يشاركون في الأنشطة الجنسية.

قد يحاول شخص ما خداعك للمشاركة في أنشطة جنسية على الرغم من أنه من الواضح أنك لا تريدين ذلك.

بعض الأشخاص الذين يعانون من إعاقة ذهنية لا يستطيعون فهم النشاط الجنسي الذي سيشاركون فيه.

هذا يعني أنهم لا يستطيعون إعطاء الموافقة.

ومن غير القانوني المشاركة في نشاط جنسي معهم.

تؤثر الإعاقة الذهنية على كيفية:

  • تعلّم أشياء جديدة
  • حلّ المشكلات
  • التواصل
  • فعل الأشياء بنفسك.

كيف يمكن أن يؤثر العنف الجنسي والإساءة الجنسية عليك

يمكن أن يؤثر العنف الجنسي والإساءة الجنسية على الناس بطرق مختلفة.

قد تتساءلين عما إذا:

  • كان ذلك خطأك
  • كان ما تعرضت له هو في الواقع عنف جنسي أو إساءة جنسية
  • كان يجب أن تقولي «لا» بشكل أكثر وضوحًا
  • كنت تهوّلين الموضوع.

من الطبيعي التفكير في هذه الأشياء.

ولكنه ليس خطأك أبدًا إذا تعرضت للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

إذا كنت قد تعرضت للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية، فيمكنك:

  • تذكّر فجأة العنف الجنسي أو الإساءة الجنسية في جسمك وعقلك
  • الشعور بالذنب أو أنك فعلت شيئًا خاطئًا
  • لا تريدين ممارسة الجنس
  • لا تريدين قضاء بعض الوقت مع العائلة أو الأصدقاء.

قد تشعرين بما يلي:

  • بأنك خائفة جدًا من تغيير الطريقة التي تعيشين بها حياتك
  • بالخزي على ما حدث لك.

يمكنك أيضًا:

  • إيجاد صعوبة في التركيز
  • عدم الرغبة في المشاركة بالأنشطة التي تحبينها
  • التظاهر بأنها لم تكن مشكلة كبيرة.

هذه الأفكار والمشاعر طبيعية.

يشعر الكثير من الناس بهذه الطريقة بعد تعرضهم للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

ما يمكنك القيام به

إذا كنت تعانين من العنف الجنسي والإساءة الجنسية، فأنت بحاجة إلى التأكد من سلامتك.

من المهم أن تعتني بجسمك وعواطفك.

يجب أن تحصلي على الدعم حتى لو كان الشخص الذي جرحك مهمًا بالنسبة لك.

على سبيل المثال، إذا كان:

  • الشريك
  • الصديق أو أحد أفراد الأسرة
  • موظف الدعم.

إذا كان الشخص الذي جرحك هو موظف الدعم، فيمكنك إخبار مديره.

لديك الحق في طلب موظف دعم مختلف.

ولا يتعين عليك إعطاء المدير سببًا وراء رغبتك في موظف دعم مختلف.

لا يتعين عليك الاتصال بالشرطة إذا كنت لا ترغبين في ذلك.

ليس عليك التواصل مع الشخص الذي جرحك.

بغض النظر عما تريدين القيام به، يمكنك الحصول على الدعم من أجل:

  • أن تكوني آمنة
  • التشافي.

الحصول على الدعم الطبي

من المهم أن تحصلي على الدعم الطبي إذا كنت قد تعرضت للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

على سبيل المثال، يمكنك الذهاب إلى:

  • الطبيب
  • المستشفى
  • خدمة دعم للأشخاص الذين تعرضوا للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

قد تقلقين بشأن الإصابة بالعدوى المنقولة بالاتصال الجنسي (STI).

العدوى المنقولة بالاتصال الجنسي هي مشاكل صحية يمكن أن يصاب بها الأشخاص من خلال النشاط الجنسي.

يمكن للطبيب إجراء فحص للتحقق مما إذا كنت مصابة بعدوى منقولة جنسيًا.

ويمكنه أن يقدم لك العلاج.

قد تقلقين بشأن الحمل.

يمكن للطبيب أن يعطيك حبوب منع الحمل "في الصباح التالي".

حبوب منع الحمل "في الصباح التالي" هي دواء يمكنك تناوله لمنع الحمل.

يطلق عليه أحيانًا وسائل منع الحمل الطارئة.

لا تعمل حبوب منع الحمل "في الصباح التالي" إلا إذا تناولتها في غضون 5 أيام بعد النشاط الجنسي.

يمكنك طلب الفحص الطبي والشرعي.

الفحص الطبي والشرعي هو وسيلة لـ:

  • التحقق من صحتك بعد تعرضك للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية
  • جمع الدليل على تعرضك للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

هذا الدليل يأتي من جسمك.

بما في ذلك أجزاء الجسم الخاصة.

لا يمكن إجراء الفحص الطبي والشرعي إلا في غضون 7 أيام بعد تعرضك للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

إنه اختيارك إذا كنت ترغبين في إجراء فحص طبي وشرعي.

إذا اخترت إجراء فحص طبي وشرعي، فمن المهم ألا تغسلي جسمك.

هذا لأنك قد تزيلين دليلًا على تعرضك للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

يتضمن ذلك سوائل الجسم من الشخص الذي قام بإيذائك.

تخرج سوائل الجسم من جسم شخص ما.

على سبيل المثال:

  • البصاق
  • الدم
  • المني.

يمكن أن تساعد سوائل الجسم في إثبات من قام بإيذائك.

التعافي مما حدث

يمكنك التعافي بعد العنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

من الجيد التحدث إلى شخص تثقين به بشأن ما حدث لك.

وهذا يشمل ما إذا حدث ذلك منذ وقت طويل.

على سبيل المثال، يمكنك التحدث إلى:

  • صديق أو أحد أفراد الأسرة
  • مقدم الرعاية الخاص بك.

حاولي إجراء هذه المحادثات في مكان خاص.

يمكن أن تساعدك هذه المحادثات على الشعور بما يلي:

  • بأنه يوجد من يفهمك
  • بأنك لست وحدك.

الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتجعلي نفسك أكثر أمانًا

هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها إذا تعرضت للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

يجب عليك الاتصال بشخص تثقين به إذا شعرت بالضيق أو كنت بحاجة إلى الدعم.

على سبيل المثال،

  • صديق
  • فرد من العائلة
  • موظف الدعم.

لدينا معلومات وموارد على هذا الموقع الالكتروني لمساعدتك في الحصول على الدعم الذي تحتاجينه.

يمكنك معرفة المزيد على صفحتنا حول الدعم المتاح لك.

يمكنك التفكير في كيف يمكنك أن تكوني بأمان.

يمكنك معرفة المزيد على صفحتنا حول كيف تصبحي أكثر أمانًا.

لدينا أيضًا معلومات حول حقوقك.

يمكنك معرفة المزيد على صفحتنا حول حقوقنا.

لدينا أيضًا معلومات حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من الحياة.

يمكنك معرفة المزيد على صفحتنا حول تحقيق أقصى استفادة من الحياة.

قصة مثال

كتبنا قصة لعرض مثال للعنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

القصة التي كتبناها تدور حول سيدة تدعى آنا.

القصة والأشخاص فيها ليسوا حقيقيين.

لقد اختلقناها لشرح العنف الجنسي أو الإساءة الجنسية.

قصة آنا

آنا طالبة جامعية تعاني من إعاقة جسدية.

تستخدم آنا ضمائر الجمع.

في إحدى الحفلات، لمس أحد أصدقاء آنا أجزاء جسمها الخاصة.

هذا مثال على العنف الجنسي والإساءة الجنسية.

شعرت آنا بالخجل بسبب هذا.

كان من الصعب عليها إخبار أي شخص بما حدث.

ساعدتها صديقتها في التحدث عن تجاربها.

كما دعمت الصديقة آنا للحصول على المشورة النفسية.

الاستشارة النفسية هي عندما تتواصل مع شخص ما لاستكشاف أفكارك ومشاعرك.

يمكن أن يساعدك هذا في:

  • الوصول إلى الأهداف
  • الشعور بالأمان
  • تعلّم المهارات

حصلت آنا أيضًا على مشورة قانونية من المنظمات التي فهمت ما تحتاجه.

بدأت آنا بالتشافي مع هذا الدعم.